• Yutaka NAGANO

【98】気長にお肌のお手入れを(中)

おはようございます。


「素敵な商品、橋渡しします!」


NACKコンサルト代表の永野と申します。


いつもご来訪いただきまして、誠にありがとうございます。


昨日に引き続き、

お肌の手入れには即効性を求めない

という点について、

もう少しお話を進めます。


シミやソバカスの手入れを行う上での

重要なポイントは、

次の4点であるとされています。


①皮膚の新陳代謝の向上

②万全な紫外線対策

③メラニン色素の還元

④メラニン色素の抑制


今日は上の①②について

少しお話ししようと思います。


①皮膚の新陳代謝の向上

 

新陳代謝とは、

生物体(生命体)が、生存していくために

必要な物質を

体外からとりこみ、

使われなくなった(用済み)の物質を

体外に出していく現象の

ことを言います。


ここで「陳」の字は

「古いもの」のことを指します。


皮膚が健康に維持されるためには

この新陳代謝が正常に行われている

必要があるわけです。


正常な新陳代謝=必要なものがキチンと

取り込まれ、

不要なものがキチンと

排出される、ということになります。


必要なものがキチンと取り込まれる

というのは、

先ず(ア)規則正しい生活、

そして(イ)適切な栄養分の摂取


この2点が重要とされます。


規則正しい生活をする、と聞くと、

・適切な睡眠

・深酒しない

・夜更かししない

・適切な運動、などが思い浮かびますね。


そして、

適切な栄養分の摂取となると、

・暴飲暴食しない

・栄養のバランスを大事にする

・胃袋に負担をかけない、などがイメージできそうです。


一点一点詳しく書いていくと

すごいボリュームになっていきそうですので、

今後少しずつ書いていこうと思いますが、

まずはそういった点を心がけるというのが

必要かと思います。


②万全な紫外線対策という点を

見てみましょう。


ずばり、「紫外線を浴びない」ことに尽きそうですね。

ただやはり、

基本的に、

外出するときは、

なんだかんだ言って

紫外線は浴びてしまいますので、

どうすれば余計に浴びずに済むかを考える必要性が

あるように思います。


常に日傘を携帯する、


紫外線防止効果のある

化粧品を使う、


サングラスの着用により、

目に紫外線が入らないようにする、


といったことがイメージできそうです。


サングラスの着用については、

以前書いた記事(リンク)がありますので、

是非参考になさって下さいませ。


明日は③④のまずポイントを

書いてみようと思います。


そして全体をもう少し

掘り下げて

書く予定にしています。


引き続き

お目通しいただければ幸いです。


本日もお読みくださり、誠に有難うございます。


お時間を取ってくださいましたことを心より感謝申し上げます。


今日も素敵な一日に。


永野 拝


「豊かな美と健康のために」

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